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芝士烤盘鸡肉芦笋

这是代表我写的一个赞助商博德雷珀谷农场对于IZEA全球。所有观点都是100%的矿井。

我在写我的第二本书(!!!)没膝深,但我有一个美味和容易周日的夜间晚餐与大家分享你们和好得让我自己。烤盘晚餐现在超人气正确的,因为他们是一件轻而易举的制作和保持脏盘子到最低限度。这个配方结合了超薄切片鸡胸肉嫩芦笋春季美味的香料和干酪负荷。这是全家一击!

我一直在为我的家人寻找简单的周末晚餐,当我找到一个新的,我只需要分享它!在繁忙的学校夜晚,我们的新晚餐是简单的烤盘鸡肉和芦笋。我喜欢它的什么?1)它是美味的!鲜美多汁的鸡胸肉裹上松脆的帕尔玛干酪/面包屑,搭配新鲜的春季芦笋。Yum !它又快又简单!多亏了德雷珀谷农场®游侠自由放养的鸡®薄肉片去骨去皮的鸡胸肉,整个晚宴是在不到30分钟的准备。3)它得到最小的菜脏!这是烤盘晚餐的美丽,对不对?一切都只是被扔在一个烤盘。以上几个小搅拌碗和一些测量匙等,这是晚餐准备过程中会弄得很脏唯一的菜。

德雷珀谷农场®RANGER®和ROXY™产品都是我们的主打鸡肉产品它们是自由放养的,100%素食喂养,在太平洋西北部当地饲养和加工。他们有各种各样的无骨和带骨鸡肉产品。切成薄片的无骨无皮鸡胸肉非常适合这顿晚餐,因为它们可以和芦笋在相同的温度和相同的时间下烹饪,这使得准备晚餐非常简单。

烤盘香酥鸡巴马芦笋

芝士烤盘鸡肉芦笋

产量: 供应6
准备时间: 10分钟
库克时间: 20分钟
总时间: 30分钟

香脆,帕玛森结痂鸡和芦笋的这个简单的烤盘上吃饭快,味道鲜美。

配料

  • 1 1/2茶匙大蒜粉
  • 1 1/2茶匙洋葱粉
  • 1。5茶匙辣椒粉
  • 1汤匙芥末
  • 3汤匙蛋黄酱
  • 2包Ranger®薄肉片去骨去皮的鸡胸肉
  • 1茶匙犹太盐,分
  • 现磨黑胡椒,分
  • 3/4杯panko面包屑
  • 1个1/4杯碎干酪,分
  • 2汤匙橄榄油,分
  • 2束新鲜芦笋,洗涤并修剪

说明

  1. 烤箱预热到425华氏度。在烤盘上轻轻喷洒不粘烘焙喷雾。
  2. 在一个中等大小的碗里,混合香料;搁置。
  3. 在一个小碗里,结合芥末和蛋黄酱;搁置。
  4. 轻拍两侧鸡干燥,季节与犹太盐,黑胡椒和香料混合物的一半鸡的两侧。把鸡胸脯上烤板的一侧。
  5. 刷的顶侧仅在每个鸡胸肉与芥末/蛋黄酱混合物。
  6. 添加panko面包屑和3/4杯的,其余香料混合干酪。加入约1汤匙橄榄油,轻轻混匀。轻拍在鸡胸肉的顶部的混合物,覆盖尽可能多的表面积成为可能。
  7. 将芦笋添加到烤盘,洒上橄榄油和季节与犹太盐和黑胡椒。
  8. 烤鸡肉和芦笋15-20分钟,直到鸡肉金黄熟透。如果你有一个烤箱安全温度计,鸡的温度应在170°F时完全煮熟。从烤箱中取出锅,撒上芦笋剩下的1/2杯干酪,即可食用。
营养信息:
产量:6 份量:1克ydF4y2Ba
每份的量: 热量:266 总脂肪:17克 饱和脂肪:5克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪酸:11克 胆固醇:34mg的 钠:919mg 碳水化合物:12克 纤维:1克 糖:1克 蛋白质:16克

你可以找到在哪里买RANGER®和ROXY™鸡,还有很多好吃的必威体育有app吗食谱RANGER®和ROXY™鸡肉产品,通过点击链接。

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